时间来到2007年,这期间智能功练练停停,最长也就坚持了几个月,一停也几个月。有时一年都想不起来练一次。07年我结婚两年,还没有孩子,年近40,就想找一个静功练一练。这一年的秋天,我趁着十一长假去了趟兰州,开始练真气运行法
到了真研所,人家己经练了一天了。老师上来就问我之前有没有练过,我说练过,但心窝部一直没有热或者沉的感觉。李老师(李少波的女儿)说,你直接从第二步开始练吧。我很惊讶,但听她的话,直接练习第二步。上午练两个小时,当中停个十多分钟。下午休息,到了晚上再练一个小时。
就这样,我练到第四天,通了督脉。那一天下午没课,我去街上闲转,发现这里也有沧州的西游夺宝(中福在线的赌博机),手痒难耐,于是进去玩。过了一会一看时间,快到晚上开课时间了,于是赶忙往回赶。坐下后,入静的程度很深。没一会儿,我就感觉有热气从后背上去,从上唇下来,任脉的感觉并不明显。
下座后,我把这个消息告诉了老师,老师微微一笑,说你通了。
我第一次通督就是任督环流的现象。所谓任督环流并不是一般人理解的小周天——一股热气从后背上去,从头顶下来云云,而是从后背到前胸一直有感觉在走,所谓“环流”是也。我也是后来看到这个提法才想到的。总之,当时很激动,给家里打电话,说我小周天通了。
回到家里后,我坚持每天坐功。一直保持了快一年。
真气运行法带给我的入静的境界很深。通周之后,因为有身体上的感受,杂念自然而然的就少了,这就是神念气吧。
有一天,妻子回娘家了,上午没事,我便坐在家中练功。
排除一切杂念、也排除一切要求。

南台静坐一炉香,终日凝然万虑亡。
不是息心除妄想,只缘无事可思量。

也不意守丹田,也不等待小周天,也不数息,也不静坐。我想干什么?损之。损之又损,以至于无为。无为而无不为。
所谓的损之,就是放松它。情绪的每个变化、思想的每个动念,都会引发身体上的紧张,你没意识到是因为你的觉察力不强。放松该部位,你的思想也随之放松了。总之,我问自己一句话:你想干什么?而无论我想干什么,都别干它。一个字,损!
顿时,我进入到一种轻松愉快的境界,整个身体轻飘飘的,明明我坐着的,却感觉我可以达到四野八方,明明我什么也没干,却感觉我什么也干了。每一个细胞都在恰当的位置上,每一件事都是这么正好,也许我进入到喜禅轻安的阶段吧。
后来,基本上我连坐上几回,就能进入到这个境界中去。也深深体会到这句至理:

损之又损,以至于无为。无为而无不为。

  • 智能功
  • 真气运行法
  • 大雁功
  • 易筋经
  • 太极拳
  • 佛与道